6 astuces pour améliorer votre auto-estime
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L’estime de soi est la capacité que nous avons de nous aimer, de nous sentir bien, d’être heureux et d’être confiant même lorsque rien ne nous entoure, car nous connaissons notre valeur. Mais cette estime de soi peut se perdre à la fin d’une relation, après une discussion et surtout pendant une dépression. Alors, voici quelques mesures pratiques que vous pouvez prendre pour améliorer votre auto-estime.
94.1% (1782)Découvrez 6 astuces essentielles pour améliorer votre auto-estime
1 Valorisez vos qualités
Comme première astuce pour améliorer votre auto-estime, vous devez penser à vos qualités, et soyez rempli de gratitude d’avoir toutes ces qualités, ce n’est pas donné à tout le monde. Soyez heureux d’être cette personne forte, dédiée et capable. Remerciez la vie d’être aussi bon, aussi honnête, aussi éduqué. Remerciez d’être responsable de votre propre vie, et de pouvoir chercher le meilleur pour vous-même. Félicitez-vous d’être déterminé et courageux. Pensez à tout le bien que vous faites et soyez rempli de gratitude pour avoir tant de qualités !
2 Produisez quelque chose qui vous fasse sentir que vous évoluez et que vous apprenez
Se sentir évoluer fait toujours du bien. Regardez derrière vous, et voyez à quel point vous avez évolué. Ça fait du bien ! Vous pouvez maintenant regarder devant, et voir que vous avez encore beaucoup à apprendre. Faites plus de choses qui vous fasse vous sentir bien, et en même temps, qui vous permettent d’apprendre, de gagner en sagesse, en habileté et en bonheur. Quand vous vous rendez compte à quel point vous évoluez, vous ressentez un mélange de fierté pour vous-même et de motivation pour pouvoir continuer à aller de l’avant.
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3 Riez de vous-même
Être capable de rire de soi – à l’inverse de se vexer – est une preuve d’amour que vous vous donnez à vous-même. Tout le monde passe par des situations embarrassantes, dit des bêtises, fais des erreurs. Ce qui fait la différence est comment vous y réagissez quand cela vous arrive. Vous pouvez mourir de honte ou vous sentir mal, ou tout simplement rire de vous-même et prendre les choses de manière plus légère ! La prochaine fois que cela vous arrive, à l’inverse de vous détester pour ce que vous avez fait ou de vous cacher, riez un bon coup !
4 Découvrez ce qui vous fait vous sentir bien, et abusez-en
Qu’est-ce qui vous fait vous sentir bien ? Être à la mode ? Faire attention à votre apparence ? Découvrir de nouvelles choses ? Créer ? Aider les autres ? Faire rire les autres ? Tout ça à la fois ? D’autres choses ? Commencez à faire attention aux choses que vous faites qui vous font vous sentir bien avec vous-même, et faites-le plus souvent !
5 Traitez-vous avec amour
Soyez gentil avec vous-même, faites attention à vous avec toute l’attention et l’amour que vous pouvez, en cherchant toujours le meilleur pour vous-même. Prenez soin des mots que vous utilisez quand vous pensez à vous-même, et attention quand vient la colère, la déception ou des erreurs qui font que vous vous dépréciez. Quand cela arrive, souvenez-vous que vous êtes un être humain qui fait des erreurs, comme tout le monde.
6 Acceptez que vous méritez ce qu’il y a de meilleur
Un dicton dit que « chacun accepte l’amour qu’il pense mériter ». Que pensez-vous que vous méritez ? Votre réponse dit exactement ce que vous allez recevoir de la vie. Et cela vaut pour tout : l’amour, l’amitié, le travail… Qu’est-ce qui vous empêche de croire que vous méritez le meilleur ? Si vous arrivez à répondre à cette question vous aurez également trouvé une solution pour améliorer votre auto-estime.
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