5 étapes pour avoir une attitude positive et prospérer dans la vie
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Rechercher une vie heureuse nous amène parfois à avoir des attitudes positives car, ce faisant, nous attirons vers nous toute l’énergie positive nécessaire pour y arriver. Toutefois, la question qui se pose, c’est bien évidemment comment s’y prendre pour avoir une attitude positive au quotidien pour réussir dans cette entreprise qui est : vivre heureux. Que pouvons-nous faire pour que les attitudes positives deviennent une habitude dans notre vie quotidienne ?
94.1% (1782)Comment avoir une attitude positive au quotidien ?
Il est possible au quotidien d’adopter des habitudes plus affirmées, en phase avec nos désirs et attentes, en y mettant de la volonté et de la discipline personnelle. Cela peut se faire en développant la capacité de se concentrer intentionnellement sur ce qui compte vraiment pour la réalisation de nos rêves, tâches, responsabilités, équilibre émotionnel, la réalisation d’un projet ou la guérison d’un traumatisme.
Nous ne pouvons certes pas contrôler la grande majorité des événements extérieurs de notre vie, des personnes, l’inflation, l’humeur du patron, les chauffeurs, le prix de la nourriture, les options du gouvernement, entre autres. Et ces situations quotidiennes nous causent de l’inconfort, un sentiment d’incapacité et de désespoir, de l’irritabilité, de la frustration, de la mauvaise humeur, voire de la dépression. Le problème commence à grandir et à devenir vraiment sérieux et gênant lorsque nous confondons nos pensées et nos sentiments négatifs. À ce niveau, il est important de souligner que les sentiments, positifs et négatifs fonctionnent comme des marqueurs, comme des alertes nous informant de ce que nous aimons, de ce qui nous fait nous sentir bien, de ce qui est important pour nous ou de ce que nous n’aimons pas.
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Comment réussir à faire inverser la tendance vers la positivité et avoir une attitude positive ?
Choisissez simplement ce que vous faites le mieux, puis décidez de le faire. Cela semble vraiment trop simple, n’est-ce pas ? Oui, mais rassurez-vous, pour adopter une attitude positive ou négative, le choix sera toujours le vôtre. Vous vous dites par exemple qu’on ne choisit pas de se sentir mal, ni triste ni incapable. Même ainsi, le choix est toujours le nôtre. Ce qu’on ne choisit pas, c’est seulement ce qui nous arrive, les événements de la vie, les impondérables, les obstacles auxquels nous sommes confrontés. Mais la réaction à ces événements, c’est nous qui décidons de l’attitude à adopter pour y faire face. Mais alors, peut-on décider de se sentir bien, même si l’on se sent mal ? Bien sûr, cela nécessite évidemment de la pratique, des précisions et un développement personnel pour avoir une attitude positive.
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Découvrez-en 5 étapes comment avoir une attitude positive
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Prendre conscience qu’une attitude positive est un choix
Bien que cela soit difficile à admettre, vous choisissez toujours les états émotionnels dans lesquels vous vous trouvez, vous en êtes peut-être plus ou moins conscients. Rappelez-vous que les sentiments font référence à la perception que vous avez de quelque chose qui se passe dans votre vie. En tant que tels, les sentiments en eux-mêmes ne sont ni bons ni mauvais, ils ne sont que des informations. C’est vous qui interprétez comme bon ou mauvais ce que vous ressentez et à partir de là, vous choisissez l’attitude pour y faire face. Vous pouvez accepter ce que vous ressentez, puis changer votre état intérieur et vous mettre dans une attitude positive, avec des pensées orientées vers la solution.
Décidez d’améliorer, de chercher une solution, ne vous rendez pas. Croyez en vous et faites des choses constructives.
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Libérez-vous de la négativité
Si vous avez l’intention de vivre une vie heureuse, vous ne pouvez en aucun cas nourrir vos pensées négatives, encore moins prendre des décisions dans un état de négativité chronique. Lorsque des pensées surgissent dans votre tête, prenez-en conscience et voyez qu’elles sont destructrices, et vous ne devez pas nécessairement les suivre. Avoir des pensées négatives n’est pas pernicieux. Ce qui nuit, c’est de se laisser dominer par elles et de prendre des décisions fondées sur ces pensées déformées par la perception ou l’incapacité du moment. Chaque fois que vous réaliserez que vous avez des pensées négatives, essayez de vous concentrer sur quelque chose de positif et de constructif, quelque chose que vous appréciez.
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Voyez toujours le bon côté de la vie
Il peut ne pas y avoir de positif du tout. Et beaucoup de choses n’ont rien de positif ni de constructif dans nos vies. Et bien sûr, nous avons tous été confrontés à de telles situations dans nos vies. En ce qui concerne ces événements, nous ne pouvons rien faire, car nous ne les contrôlons pas. Mais les réponses et les réactions à leur sujet, oui, nous pouvons choisir quoi faire, quelles actions entreprendre et quelle attitude adopter. Tout est à notre portée et dépend uniquement de nous.
Concentrez-vous sur ce qui est positif, essayez de comprendre quelles fonctionnalités vous avez en vous et qui vous aident à améliorer ce que vous voulez.
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Renforcer la positivité en vous
Une fois que vous pourrez commencer à détecter les schémas de négativité et à prendre le contrôle de vos pensées, vos réseaux de neurones commenceront un processus de changement et de renforcement. Chaque fois que vous pouvez inverser un état d’incapacité ou une attitude négative pour adopter une attitude positive, les chemins neuronaux activés augmenteront la force de votre réponse. Ce processus fonctionne comme lorsque vous entraînez un muscle, plus vous exercez ce type de pensée, plus il sera fort.
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Partagez votre bonheur avec les autres
Vous devez être positif pour vous-même face à ce modèle d’attitude positive nouveau et renouvelé pour qu’il puisse réellement avoir un effet, mais vous devez également être positif pour les autres. Aussi il est important partager votre positivité avec les autres.
Il existe un moyen très simple de faire cela. Soyez gentil avec les autres, dites à quelqu’un que vous aimez. Félicitez quelqu’un pour une caractéristique que vous aimez chez lui. Dites à quelqu’un de très important pour vous combien vous l’aimez et quelle est son importance.
Les gens apprécient la positivité et plus vous la partagez avec les autres, plus vous adoptez une attitude positive.
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