Comment bien choisir son mantra ?
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On a tous une citation préférée ou un adage que nous répète notre grand-mère depuis notre plus tendre enfance. Ces phrases toutes faites ont tendances à souvent raisonner dans notre tête : on s’en souvient toute notre vie. Mais ont-elles un réel pouvoir sur nous ? Et quelles sont leurs utilités ? Découvrez dans cet article comment bien choisir son mantra et s’en servir au quotidien.
94.1% (1782)Un mantra, qu’est-ce que c’est ?
En sanskrit, un mantra peut être défini comme « un instrument de pensée ». Il s’agit d’une citation ou phrase fétiche qui va vous guider dans votre vie et vous servir de modèle lorsque vous devrez faire des choix ou prendre des décisions importantes. Il doit être répété plusieurs fois par jour, un peu comme une forme de prière lorsque vous méditez.
Parmi les mantras célèbres on retrouve par exemple :
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Bien choisir son mantra
Il existe un certain nombre de règles pour bien choisir son mantra. Mais la première est de choisir un adage qui a du sens pour vous, qui fait écho à votre vie, vos expériences passés et surtout qui vous ressemble. Il doit vous aider à avancer, à vous remettre en question, à évoluer et à grandir.
Le mantra transmis
Même si le mantra est une tradition tout droite venue d’Inde, on le retrouve également dans l’islam et le christianisme. Selon ces préceptes, on ne peut pas choisir son mantra seul de façon autonome. Il doit être transmis par l’un de vos modèles, un maître plus expérimenté que vous. De cette façon, vous pouvez profiter de son expérience et de sa sagesse.
Choisir son mantra – Expérimentez votre mantra
Ressentir votre mantra est capital. N’hésitez pas à poser des questions à la personne qui vous sert de maître ou plus largement « d’exemple ». Demandez-lui quelle est la meilleure manière d’apprécier au maximum votre mantra. Expérimentez-le en le mettant en application dans la vie de tous les jours. Gardez-le toujours dans un coin de votre tête afin qu’il puisse vous servir dans certaines situations.
Choisir son mantra n’est donc pas un acte qui se fait à la légère. Le plus important aussi étant de le pratiquer au quotidien, surtout pendant les périodes de méditation.
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