Comment créer votre tableau de visualisation pour attirer vos objectifs de vie ?
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Un moyen puissant d’attirer vos objectifs est d’utiliser un outil appelé « visualization board », aussi connu sous le nom de « dream board » ou « tableau de visualisation ». C’est l’un des moyens les plus efficaces d’utiliser la loi de l’attraction en votre faveur. Le cadre de visualisation est composé d’un ensemble d’images de rêves et d’objectifs auxquels vous aspirez dans votre vie. A la lecture de cet article, vous allez apprendre comment faire pour créer le parfait tableau de visualisation.
94.1% (1782)Qu’est-ce qu’un tableau de visualisation ?
Le tableau de visualisation est une technique ancienne, qui est devenue connue grâce à la loi de l’attraction. Il s’agit d’une stratégie très efficace pour la carrière et les affaires. Des célébrités mondialement connues, telles que les acteurs Jim Carrey et Will Smith, ont avoué publiquement avoir utilisé cette technique.
Idéaliser et rêver à travers les images est déjà quelque chose que nous faisons naturellement. Les profils que nous suivons sur les réseaux sociaux par exemple servent d’inspiration tous les jours. Qui n’a jamais été pris en train de rêver concernant le voyage de quelqu’un, des maisons que l’on voit à la télé ou même du projet professionnel d’un de ses amis. Comme le disait Anatole France, « pour accomplir de grandes choses, nous devons non seulement agir, mais aussi rêver. Non seulement pour planifier, mais aussi pour croire ».
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Avec le cadre de visualisation, vous illustrez concrètement de quoi sont faits vos rêves et vos objectifs en les collant sur ce tableau. Par exemple, si vous voulez une voiture, vous devez la coller dans le modèle et la couleur que vous imaginez ; il en va de même pour la maison de vos rêves, le travail ou le voyage idéal.
Les avantages du tableau de visualisation
Il n’y a pas de secret quand on parle du tableau de visualisation. Créer votre planche, ne signifie pas que tous vos désirs et vos rêves se réaliseront sans effort, comme par magie.
La psychologue Barbara Nussbaum (spécialiste des influences émotionnelles et des psychologies de l’argent) soutient que l’utilisation du tableau nous permet de nous concentrer davantage sur nos objectifs et de croire qu’il est possible de les atteindre. « Cette expérience holistique nous permet d’établir un lien émotionnel avec nos objectifs et le processus pour les atteindre. Lorsque nous investissons du temps pour visualiser les choses, nous devenons émotionnellement plus liés à nos objectifs. Et les émotions sont le ciment qui nous relie à ce qui est le plus important dans notre vie », témoigne-t-elle.
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Comment créer votre tableau de visualisation ?
La première étape consiste à comprendre clairement quels sont vos buts. Il ne sera pas efficace de dire que vous voulez être riche ou que vous voulez que votre entreprise soit un succès. Essayez d’être très précis dans votre objectif. Votre souhait peut aussi être un bien matériel, une maison, une voiture ou un nouveau bureau. Dans ce cas, cherchez l’image qui se rapproche le plus de ce que vous voulez.
Faire des collages
Une façon simple et amusante de créer votre tableau de visualisation est d’utiliser des ciseaux, de la colle, des magazines et des photos. Parcourez les livres à la recherche d’images qui représentent parfaitement vos buts et collez-les dans votre cadre.
Fixez-vous des échéances
Il est essentiel de fixer des délais pour que vos objectifs deviennent réalité. Si vous ne vous donnez pas d’échéance, vous n’allez faire qu’attendre de manière passive ; alors que si vous avez une deadline, cela va vous motiver.
Utilisez des phrases de motivation
Utilisez sur votre tableau les phrases qui vous aident dans les moments de découragement. Il peut s’agir de la phrase d’une personne que vous admirez ou de votre modèle. Placez les phrases les plus impactantes au centre, afin de vous rappeler que vous pouvez y arriver, à chaque fois que vous posez les yeux dessus.
Placez la carte de visualisation à un endroit stratégique
Votre tableau de visualisation doit se trouver dans un endroit que vous pouvez regarder tous les jours. Il peut être dans votre chambre, dans la cuisine ou dans n’importe quel endroit que vous affectionnez. Regardez-le tous les jours, concentrez-vous dessus et laissez son pouvoir faire effet.
Transformez les rêves en réalité
Il n’y a pas de formule magique pour accomplir vos désirs. Le tableau de visualisation est une technique scientifique prouvée, qui vous aidera et vous motivera dans la réalisation des objectifs.
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