Comment éviter d’être pessimiste ?
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La vie est loin d’être toujours rose. Conflit, deuil, divorce, perte d’emploi, dispute ou encore problèmes financiers, les coups durs sont fréquents. Pourtant, certaines personnes sont toujours optimistes et de bonne humeur. Contre vents et marées, elles ont toujours le sourire aux lèvres et ont foi en un avenir meilleur. Vous avez envie d’être comme ça aussi ? Avec un peu d’efforts, de patience et les bonnes méthodes, c’est possible rassurez-vous ! Cet article va vous permettre de comprendre comment vous y prendre pour éviter d’être pessimiste et voir davantage le bon côté des choses.
94.1% (1782)Les différents types de profil
L’optimiste
C’est la personne qui a ce type de philosophie : « J’essaie de ne pas trop m’inquiéter des choses et d’être le plus heureux possible. J’aime être toujours souriant et joyeux tous les jours. »
Le pessimiste
« Quand quelque chose de bien arrive, je me dis : c’est trop beau pour être vrai. » C’est typiquement le genre de phrases que prononce une personne qui a tendance à voir le verre à moitié vide.
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Le réaliste
« Être optimiste peut conduire à la déception et être pessimiste fait broyer du noir. Être réaliste m’aide à voir les choses telles qu’elles sont vraiment. »
Découvrez ici : Quels sont les dangers d’être optimiste ?
Quelles philosophies adopter pour éviter d’être pessimiste ?
Les gens qui évitent de penser à des choses négatives et se concentrent sur le côté positif de la vie sont souvent plus heureux. En général, les optimistes ont aussi plus d’amis. Après tout, personne n’aime être entouré de gens qui sont tout le temps au plus bas moralement.
Mais même la personne qui veut à tout prix éviter d’être pessimiste doit parfois être confrontée à la réalité et aux problèmes du monde par exemple avec :
- les journaux qui ne parlent que de mauvaises choses, comme des guerres, du terrorisme et des crimes ;
- un ami qui déçoit ;
- de soucis que traversent vos parents ;
- etc.
Mais alors comment faire face aux problèmes tout en s’efforçant d’éviter d’être pessimiste ? Faites attention à ne pas aller à l’extrême. Ne fermez pas les yeux sur les problèmes, mais ne pensez pas seulement à eux au point de vous sentir tout le temps triste. Essayez de voir les choses d’une manière équilibrée. Un point de vue réaliste vous aidera à accepter les problèmes de la vie et, en même temps, à ne pas être écrasé par eux.
Vous pouvez surmonter les tempêtes en ayant confiance dans le fait que le soleil brillera à nouveau.
Découvrez ici : Test : êtes-vous optimiste ou pessimiste ?
Ce qu’il ne faut absolument pas faire
Regardez seulement ses erreurs
La Bible dit : « Il n’y a personne au monde qui fasse toujours ce qui est juste et qui ne commette jamais d’erreurs (Ecclésiaste 7:20) ».
Faire des erreurs ne signifie pas que vous êtes inutile et que vous faites tout de travers. C’est juste la preuve que vous êtes humain et que vous avez parfois tort comme tout le monde. Essayez de corriger vos erreurs, mais n’essayez pas d’être parfait.
Se comparer aux autres
La Bible dit : « Ne soyons pas présomptueux en nous livrant concurrence les uns contre les autres, en nous enviant les uns les autres (Galates 5:26) ».
C’est typiquement ce qui peut se produire par exemple en regardant les photos de vos amis sur les réseaux sociaux et en constatant que vous n’avez pas été invité à certains événements : cela peut vous rendre triste et en colère.
Pour autant, il faut accepter le fait que vous ne serez pas invité à tous les événements, alors éviter d’être pessimiste. De plus, les photos que vous voyez sur les réseaux sociaux ne montrent pas tout ce qui se passe dans la vie des gens. Cela n’a donc en réalité aucune valeur car sur les réseaux sociaux, les gens ne partagent que les parties les plus excitantes de leur vie. Personne n’affiche de photos de choses communes.
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Ce qu’il faut faire
Maintenir la paix, surtout dans votre famille
La Bible dit : « Si possible, dans la mesure où cela dépend de vous, soyez en paix avec tous (Romains 12:18) ».
Certes, vous ne pouvez pas contrôler ce que font les autres, mais vous pouvez contrôler votre réaction. Vous avez toujours la possibilité de faire quelque chose pour aider à maintenir la paix.
Lorsqu’une situation stressante survient, essayez de ne pas irriter encore plus les membres de votre famille. Faites ce que vous pouvez pour calmer le conflit, comme vous le feriez avec vos amis.
Montrez de la gratitude
La Bible dit : « Soyez reconnaissants. (Colossiens 3:15). Si vous êtes une personne reconnaissante, cela vous aidera à vous concentrer sur les bonnes choses de votre vie, plutôt que de simplement penser à ce qui ne va pas ».
Reconnaissez que vous avez des problèmes, mais reconnaissez aussi les bonnes choses qui arrivent dans votre vie. Cela vous aidera à accepter la situation, à éviter d’être pessimiste et à voir qu’en fait, la situation n’est pas si noire.
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