Interview Avec Stan Carrey, le Super Coach

En tant que coach en développement personnel et spécialiste en sophrologie, votre mission est d’aider les autres à être heureux. Comment avez-vous découvert que ceci était votre avenir et votre chemin de vie ?

En effet, ma mission est d’aider les personnes qui le souhaitent à résoudre leurs problématiques, à dépasser leurs blocages et à atteindre leurs objectifs, donc à être plus heureuses.

Depuis que je suis adolescent, j’aime aider mes amis à trouver des solutions à leurs problématiques et à mettre en place des stratégies pour avancer. C’est quelque chose que je prends naturellement du plaisir à faire, et comme j’aime le faire, j’aime aussi m’améliorer dans cette pratique.

Vers mes vingt-deux ans, j’ai découvert le métier de coach en développement personnel.Dès que j’eus terminé de me former à la pratique du coaching, j’ai ouvert mon premier site internet et ai commencé à accompagner les personnes à résoudre leurs problèmes. Aujourd’hui, je le fais sous différentes formes : les consultations de coaching, j’écris des livres, j’organise des retraites spirituelles et je crée des vidéos de coaching. Tant que j’y prends du plaisir, je continue à le faire.

Quelle est votre vision du monde ? Pensez-vous que les choses vont changer à partir de maintenant ? Pensez-vous que les événements actuels impliqueront la vie et les choix des personnes à l’avenir ?

Je pense chaque action, même insignifiante entraîne des répercussions. Mais nous ne sommes pas tous sensible de la même manière à ce qui se passe autour de nous.

Une crise sanitaire peut générer un déclic au niveau écologique chez certaines personnes, elle peut en amener d’autres à mieux se connaître et à renouer avec leurs passions, tout comme elle peut laisser indifférente une partie de la population.

Une chose est sûre, c’est que le confinement du coronavirus a amené de nombreuses personnes à amorcer des changements positifs dans leurs vies : à prendre du temps pour elles-mêmes, à mettre fin à des relations toxiques, ou à se questionner sur qui elles sont vraiment.

Parfois, nous pouvons être négligents avec nous-mêmes. Quelles sont les pires choses que les gens peuvent faire pour eux-mêmes ?

Certaines fois, nous nous contentons d’être négligents avec nous-mêmes : nous procrastinons et nous n’écoutons pas nos besoins. Mais si ce n’était que cela… De nombreuses fois, nous sommes les artisans de notre propre souffrance. Nous nous maintenons dans des relations toxiques, nous nous convainquons de renoncer à écouter l’appel de notre cœur. Nous créons notre propre prison.

Selon moi, la pire chose que nous puissions faire pour nous-mêmes, c’est de vivre par culpabilité, de nous forcer à vivre une vie qui ne nous correspond pas car nous nous sentons coupables de suivre ce qui nous inspire.

Nous nous sentons alors comme morts de l’intérieur, renonçant à notre propre bonheur car nous croyons que c’est ce qui est bien. Le pire, c’est que la culpabilité ne mène nulle part. Sa seule finalité est la mort ou bien la prise de conscience qu’écouter nos besoins, ce n’est pas « mal ».

Vous êtes toujours très motivé et prêt à affronter la vie et ses défis. Lorsque vous êtes moins motivé, comment vous donnez un boost à votre vie ?

Je ne suis pas toujours motivé. La vie m’envoie des défis et je dois y faire face, et ce même quand je souffre et que je me sens vidé de mon énergie.

Voici une petite liste des choses qui me permettent de retrouver de l’énergie positive :

• Agir et prendre des décisions qui sont en accord avec mon bien-être et ma liberté
• Pratiquer la méditation JAPA et entraîner mon esprit à penser positivement
• Voir mes proches et passer du temps avec eux
• Travailler et mener des consultations de coaching. J’aime faire cela, et je suis toujours dans le moment présent durant une consultation de coaching
• Voyager et découvrir de belles plages et de nouvelles personnes

Comment le coaching peut-il nous aider à trouver une direction dans la vie ?

Il existe à mon avis deux formes de coaching : l’accompagnement à la résolution d’une problématique et l’accompagnement pas-à-pas à l’atteinte d’un objectif ciblé.

Certaines personnes ont envie d’avoir une personne qui leur tient la main et marchent à leurs côtés sur le chemin de leur réalisation personnelle. D’autres cherchent simplement une personne qui les aidera de manière ponctuelle et brève à se débloquer sur un problème difficilement soluble.

Est-il possible de travailler sur notre état d’esprit afin que nous puissions atteindre nos objectifs ?

Oui, bien sûr. Il est possible d’agir sur notre esprit et il est même très important de le faire à mon avis. Si vous ne contrôlez pas vos pensées, d’autres risquent de les contrôler à votre place.

Vous pouvez travailler sur votre état d’esprit par de nombreux moyens différents :

• Pratiquer la méditation JAPA et les affirmations positives
• Résoudre les problématiques de votre quotidien, leur trouver des solutions définitives
• Vous entourer de personnes positives et inspirantes
• Lire et écouter des vidéos de personnes qui vous tirent vers le haut
• Voyager et découvrir de belles plages et de nouvelles personnes

La répétition de ces pratiques améliorera votre climat intérieur.

En tant que spécialiste en sophrologie, comment cette technique de relaxation peut-elle avoir un impact positif sur notre vie quotidienne et notre bien-être ?

En réalité, la sophrologie est bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est une méthode de développement personnel qui apporte de nombreux bienfaits. Elle peut aider une personne à dépasser ses traumatismes, à apaiser ses angoisses, sa colère et sa tristesse, à mieux se connaître, à développer ses capacités et à retrouver la maîtrise de son esprit.

Lors du traitement d’une personne utilisant la pratique de la sophrologie, quels sont les avantages immédiats auxquels elle fait référence ? Quels sont les problèmes qui la poussent à demander votre aide ?

Les avantages immédiats dépendent de la personne qui la pratique et de ses besoins. Car selon la problématique de la personne, je vais lui proposer différentes techniques de sophrologie.

En général, les premiers avantages sont une reconnexion à notre corps ; nous découvrons la richesse de ses multiples sensations et de leur profondeur. Nous pouvons aussi reprendre confiance en nous et en nos capacités, sentir et savoir que nous sommes capables d’accomplir de grandes choses, et gagner en maîtrise de notre souffrance.

Les personnes qui me consultent, que ce soit en coaching ou en sophrologie, ont généralement ce type de demandes :

• Elles vivent une relation toxique et cherchent de l’aide pour la comprendre et/ou en sortir
• Elles souhaitent avoir mon aide pour dépasser une émotion de souffrance récurrente (culpabilité, angoisse, colère ou tristesse)
• Elles font face à une problématique personnelle ou se sentent bloquées à une étape de leur vie et cherchent de l’aide pour avancer

Quelle est le mindset nécessaire que nous devons avoir, afin que nous puissions être heureux et aider les autres à être heureux ?

Je pense qu’il n’y a pas de mindset précis pour être heureux. Je pense que chacun peut trouver sa manière d’être heureux. Si certains auteurs ou coachs vous proposent des solutions censées vous rendre plus heureux, je vous encourage à les essayer et à voir ce que ça donne sur vous : êtes-vous plus ou moins heureux après les avoir appliquées ? Votre expérience de vie est le plus important.

Toutefois, vous éloigner des personnes toxiques, avoir une activité professionnelle décente, écouter vos besoins et les combler, alterner entre des moments seuls et des moments accompagnés et prendre soin de votre corps peut vous aider à trouver un équilibre de base, mais cela ne fait pas tout.

La violence psychologique et physique peut façonner notre personnalité et notre comportement. Comment pouvez-vous aider ces personnes ?

La violence psychologique entraîne généralement des conséquences dans votre vie, même après que vous soyez sorti du climat violent.

Les défis que vous aurez à relever si vous avez vécu dans un climat de violence psychologique durant des années sont : apprendre à vivre pour vous-même et à vous faire passer en premier, à être libre, à reconnaître les personnes saines et toxiques, à dépasser vos traumatismes ainsi qu’à dire non et à vous affirmer.

Nous avons une question – défi pour vous. Si une femme de 40 ans vous expliquait qu’elle était dans une relation toxique et ne savait pas quoi faire, que diriez-vous ? Quelle serait votre approche ?

Mon approche dépend de ce que la personne souhaite recevoir comme aide de ma part. Mon but est d’aider une personne à avancer dans la direction dans laquelle elle souhaite avancer.

Je questionnerai la personne pour savoir ce qu’elle attend de moi : Souhaite-t-elle déterminer pourquoi et comment le comportement de son conjoint nuit à son bien-être ? S’il peut « changer » ? Cherche-t-elle de l’aide pour le quitter et mettre fin au harcèlement ? Veut-elle dépasser une souffrance qui l’empêche de mettre fin à la relation toxique comme la culpabilité ou la peur de la solitude ?

Ensuite, mon but sera d’identifier précisément le problème que rencontre cette personne et la cause de souffrance. Puis, selon le cas, je pourrais l’aider à trouver différents types de solutions :

• Une nouvelle compréhension de sa situation pour y voir plus clair et se débloquer
• Une stratégie à appliquer pour atteindre ses objectifs étape par étape
• Un entraînement grâce à la sophrologie pour dépasser des émotions de souffrance qui persisteraient malgré une nouvelle compréhension de sa situation

En conclusion, je dirais que pour vivre heureux, il faut parfois faire des changements en soi mais aussi des changements dans notre cadre de vie extérieur. Il faut trouver le juste milieu entre utiliser le combat, la fuite ou l’adaptabilité.