Jala Neti : Avantages de l’irrigation nasale
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Jala Neti est le processus d’irrigation nasale, accompagné d’une solution saline, à température chaude. Pour le faire, on utilise le pot neti, également connu sous le nom de pot nasal ou rhinocéros, qui est un petit récipient (semblable à une théière).
Le terme irrigation nasale fait référence au lavage des narines (voies aériennes), par l’intervention d’un milieu liquide, généralement préparé avec du sel et de l’eau distillée.
Les praticiens de l’Ayurveda affirment que le Jala Neti a des avantages spirituels, comme faciliter le changement d’états de conscience et l’activation du sixième chakra (Anja), mieux connu sous le nom de troisième œil.
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Étant un outil typique de Jala Neti, le pot neti a transcendé les frontières de l’Ayurveda et des thérapies alternatives, son utilisation étant recommandée par des professionnels de différents domaines de la médecine.
En effet, l’irrigation nasale peut soulager les patients atteints de rhinite et de sinusite, ainsi que les personnes souffrant de migraines, d’allergies, de congestion nasale, de rhume et d’autres affections respiratoires.
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Jala Neti : Recommandations d’utilisation pour le pot neti
Le lavage nasal avec le pot neti est une procédure simple à effectuer; cependant, il est recommandé de consulter un spécialiste de l’Ayurveda ou un professionnel de santé avant de le faire.
Le conseil garantira que la méthode d’irrigation nasale est sûre pour le praticien et fournira des informations sur la fréquence du traitement (quotidien ou hebdomadaire).
En général, la technique est contre-indiquée (non recommandée) pour les enfants de moins de deux ans.
Il convient de noter qu’à aucun moment l’utilisation du pot neti ne doit générer :
- une fièvre;
- un mal de crâne;
- un saignement de nez, irritation ou douleur.
Si l’un de ces symptômes apparaît, arrêtez l’utilisation et consultez un médecin. Avant de commencer le traitement, vérifiez que le pot neti est propre. Pour ce faire, lavez-le à l’eau chaude (pour éliminer les éventuelles bactéries) et laissez-le sécher à l’air.
Une fois le récipient sec, placez la solution saline, préalablement préparée avec la recette suivante, à l’intérieur ; dissolvez 1/4 cuillère à café de sel non iodé dans une tasse d’eau chaude, distillée ou filtrée (à défaut).
N’utilisez pas l’eau courante du robinet, car elle peut contenir des micro-organismes nuisibles. De plus, n’ajoutez pas de sel nature (de table) au mélange car il peut contenir des substances irritantes.
Faites bouillir l’eau pendant que le sel se dissout. Placez la solution à l’intérieur du pot neti ; attendez qu’elle soit tiède (un température qui est agréable et tolérable pour vous).
Lavage nasal avec le pot neti
Effectuer une irrigation nasale devant l’évier. Tenez-vous devant l’évier et inclinez la tête pour que votre oreille soit face à l’évier. Respirez par la bouche et évitez de parler.
Insérez la buse du pot neti dans la douille. Soulevez un peu le récipient et laissez l’eau pénétrer dans la cavité nasale sélectionnée, tandis qu’elle sort de l’autre.
Répétez le processus avec l’autre cavité nasale. Si l’eau est évacuée par la bouche, cela signifie que vous devez abaisser la zone du front (la rapprocher de l’évier). Après le lavage, soufflez fort par le nez pour éliminer l’excès d’eau.
Plus tard, il faut effectuer une autre série d’exhalations fortes, assisté d’un mouchoir, mais sans appuyer sur le nez ni fermer les narines. N’oubliez pas de laver le pot neti, de le laisser sécher à l’air et de le conserver pour de futures expériences.
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