Ce que vous pouvez faire seul pendant la quarantaine
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Tout le monde propose toujours beaucoup d’activités à faire à deux, à faire en couple. Cependant, il est tout aussi important de réserver du temps pour vous et pour vous-même. C’est particulièrement le cas si vous êtes en quarantaine, en raison de la situation actuelle du coronavirus. La solitude peut être effrayante et les activités solitaires ont tendance à nous intimider. Quand en fait, c’est l’occasion idéale de vivre selon nos envies – tout en respectant les règles de l’isolement – et d’organiser un emploi du temps qui nous convient vraiment. Voici ce que vous pouvez faire seul pendant la quarantaine.
Découvrez ici : Contrôler la peur et l’anxiété causées par le coronavirus
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Créer un blog
Un endroit où vous pouvez écrire sur tout ce que vous aimez faire, partager vos places secrètes, partager vos sentiments et partager des recettes qui font vraiment voler vos papilles. Cela vous permettrait, en plus d’affirmer clairement qui vous êtes, de toucher les cœurs des gens qui ont les mêmes goûts et la même vision que vous.
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Écris un livre
Nous ne vous demandons pas de commencer à écrire le best-seller de l’année, mais simplement de mettre sur papier ce que vous voulez dire aux gens; bref de décharger vos sentiments.
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Soyez votre propre thérapeute
Les moments de solitude sont l’occasion parfaite d’analyser toutes vos pensées, même les plus folles et dérangeantes. Pourquoi? Parce que nous avons enfin toute notre attention et nous ne sommes pas distraits par d’autres personnes ou événements autour de nous.
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Offrez-vous du chocolat noir
Le chocolat contient des antioxydants sains qui réparent les dommages cellulaires. Une seule pièce suffit pour vous donner cette douce sensation que vous souhaitez après votre souper. Cependant, essayez de choisir celui qui contient le moins de sucre.
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Buvez du thé à la camomille ou à la menthe
Ce que vous pouvez faire seul, c’est aussi déguster du thé à la camomille ou à la menthe. La camomille vous aidera à vous endormir et la menthe facilitera votre digestion.
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Dormez à 20h00
Beaucoup d’entre nous sont privés de sommeil. Imaginez que vous avez 6 ans, mettez un pyjama à 20h00, allez vous coucher et éteignez les lumières.
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Offrez-vous une pédicure
– Remplissez un grand bol d’eau tiède et trempez vos pieds dedans.
– Poncez la peau rugueuse sur la plante des pieds.
– Massez une lotion parfumée sur vos pieds.
– Coupez vos ongles.
– Polissez vos ongles avec une couleur que vous n’oseriez jamais utiliser.
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Jouer d’un instrument
Vous pouvez chanter pendant la quarantaine sans que quelqu’un vous interrompt ? C’est la même histoire qu’avec le chant, personne ne vous demandera d’arrêter de jouer plusieurs fois la même chanson ou de changer de répertoire.
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Danser
Qui n’a jamais dansé seul dans son salon en se regardant dans la fenêtre ou dans le miroir? C’est super, ça fait du bien et c’est une activité physique. Par conséquence, c’est bon pour votre santé (physique et mentale) alors profitez de la solitude et de dansez.
Le Coronavirus a été considéré comme une pandémie par l’OMS et représente un danger imminent pour la France et le monde. Découvrez toutes les recommandations des autorités concernant les mesures de protection et prévention. #restecheztoi
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