Comment procéder à un nettoyage des sentiments ?

Différent du nettoyage énergétique, qui vise à se débarrasser des énergies négatives souvent dues à des phénomènes et personnes extérieurs, le nettoyage des sentiments permet de se libérer des sentiments lourds ou négatifs que nous accumulons en nous. Mauvaises habitudes, réactions négatives… autant de déchets émotionnels qui nous ralentissent au quotidien.

Nous ressentons tous ce besoin de nous renouveler, de faire quelque chose pour promouvoir notre renouveau intérieur. Faire de nouvelles choses, de nouvelles promesses et de nouveaux projets. Pour cela, un nettoyage des sentiments apparaît comme une option efficace pour atteindre de nouveaux objectifs.

Un nettoyage spirituel va vous permettre de vous libérer des énergies négatives qui vous pèsent. Ne prenez pas ces énergies nocives à la légère. Profitez de célébrer les bons moments vécus ici et demandez que l’avenir vous réserve encore de jolies surprises. Découvrez à présent comment effectuer un nettoyage des sentiments efficace.

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Nettoyage des sentiments : quelle méthode ?

Pour réussir à nettoyer les sentiments, il est nécessaire que votre maison, votre corps et votre esprit subissent une préparation. Dans un premier temps, il faut détecter quelles sont les énergies négatives qui vous entourent. Découvrez ce qui ne va pas avec vous, ce qui détruit votre optimisme, vos forces et vos espoirs. Détecter ces énergies vous aidera à découvrir la cause de divers problèmes de votre vie.

Afin de contrer ces influences négatives qui peuvent être destructrices, il est nécessaire que vous vous accordiez des moments propices à la relaxation de votre esprit, ce qui peut être fait par la méditation et la pratique du yoga. Un long bain avec des sels et des herbes peut également aider à repousser les énergies négatives et à nettoyer les sentiments. En outre, écouter de la musique qui déclenche de bonnes vibrations avec des phrases positives, de la bonne humeur ou vous détendre est une bonne façon de purifier votre vie.

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Utiliser des mantras pour nettoyer les sentiments

L’utilisation de mantras peut également être très efficace pour nettoyer les sentiments. Avec eux, il est possible d’atteindre la tranquillité, le calme, la concentration et l’état zen. Vous pouvez même créer vos propres mantras pour améliorer votre énergie. Choisissez des mots qui apportent confort et sécurité. Rappelez-vous qu’un grand mantra est l’appel de votre dieu, avec foi, cœur et prière.

Soyez conscient de la position de votre colonne vertébrale pendant le moment de la méditation. Pensez également à observer la respiration et l’entrée de l’air dans les poumons. Cet exercice aidera à conjurer les frustrations, les afflictions et les angoisses de votre vie. L’utilisation de phrases affirmatives et positives contribue au champ vibratoire autour de vous, ce qui rend votre maison ou même votre lieu de travail harmonisés.

Cherchez à invoquer les bonnes vibrations. Si vous êtes ouvert à de nouvelles idées et pensées, à un nouveau style de vie avec beaucoup plus de paix. La pensée positive se reflétera dans votre maison depuis la décoration jusqu’à l’organisation des chambres. Rappelez-vous, « vous nettoyez vos sentiments tout en nettoyant votre maison. »

3 étapes  pour réussir votre nettoyage des sentiments :

1) Faire le point

Le nettoyage des sentiments doit commencer par cette étape, qui vise à identifier tout ce qui ne va pas en mettant le doigt sur les émotions négatives. Hors de question de continuer à se laisser submerger par toutes ces émotions qui nous freinent dans notre vie de tous les jours. Equipez-vous d’un carnet et d’un crayon, et notez tout ce qui vous passe par la tête : les mauvaises habitudes donc vous aimeriez vous débarrasser, les gens ou les choses qui provoquent de mauvaises réactions chez vous, les événements qui vous ont marqué et qui ont laissé une trace émotionnelle forte. Une fois votre liste achevée, vous aurez une meilleure idée de ce qui constitue vos déchets émotionnels.

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2) Faire un tri

Prenez suffisamment de temps pour digérer la liste de vos déchets émotionnels, afin de prendre un peu de recul sur la situation, avant d’attaquer la prochaine étape de votre nettoyage des sentiments. Vous vous rendrez compte que beaucoup de choses inutiles et/ou nocives « encombrent » votre vie et, par extension, votre esprit. Libérez-vous des personnes dont l’influence est toxique, prenez de la distance envers les membres de votre famille qui pompent toute votre énergie, tirez un trait sur les aliments gras ou sucrés dont vous abusez, etc. Vous verrez que le simple fait de se libérer de ce genre de mauvaises habitudes vous permettra de vous sentir plus léger émotionnellement.

3) Se fixer des objectifs

L’ultime étape d’un nettoyage des sentiments est de se fixer des objectifs afin de ne pas reproduire les mêmes erreurs. Pour être en accord avec vous-même et ne pas laisser les émotions négatives s’accumuler, vous devez noter les choses que vous souhaitez accomplir et le délai dans lequel elles doivent se réaliser. Par exemple : être moins susceptible, renouer avec un ami perdu de vue, ne plus avoir peur de l’échec, etc. Au passage, prenez le temps de faire une liste de vos victoires, de la plus insignifiante à la plus importante, vous verrez que cela vous boostera pour la suite.

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