Quels sont les bienfaits du sel d’Epsom ?
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Les sels d’Epsom ont de nombreux avantages pour la santé. Ce composé minéral de magnésium et de sulfate est nommé d’après la région d’Epsom, Surrey, en Angleterre, d’où il provient. Contrairement aux sels normaux qui sont riches en sodium, le sel d’Epsom contient du sulfate de magnésium et sont très bons pour la santé car ils fournissent des minéraux qui peuvent manquer à votre corps.
Bien connu des anciens, le sel d’Epsom est en train de gagner en popularité auprès de la jeune génération, qui découvre à son tour ses nombreux bénéfices.
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Utilisations du sel d’Epsom
Le sel d’Epsom a de nombreuses applications : il peut être utilisé comme produit de beauté, pour le nettoyage ménager, en jardinage, ou pour les soins corporels grâce à ses propriétés curatives.
Le sulfate et le magnésium peuvent être facilement absorbés par la peau, surtout lorsque le produit est utilisé dans des bains. A l’inverse, il n’est pas recommandé d’utiliser ces sels par ingestion car cela peut provoquer certains effets secondaires tels que l’irritation gastro-intestinale, la diarrhée, les nausées et les vomissements. Il est donc indispensable de consulter un médecin si vous avez reçu pour indication de prendre le produit par voie orale.
De plus, l’utilisation de ce produit doit être évitée par les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes souffrant de problèmes rénaux ou de diabète, ainsi que les enfants de moins de six ans.
Si le sel d’Epsom assèche votre peau mais que vous souhaitez profiter de ses bienfaits, mélangez-le avec de l’huile de coco ou des huiles essentielles lors de votre bain.
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Les différents bienfaits du sel d’Epsom
Les bienfaits du sel d’Epsom sont reconnus depuis plusieurs années. En effet, le magnésium contribue entre autre à la réduction de l’inflammation, au fonctionnement des nerfs et des muscles et à la prévention du durcissement des artères.
Voici les différentes propriétés à connaître :
Détente et anti-stress
Appliqué dans un bain d’immersion, le magnésium contenu dans le sel d’Epsom contribuera à la production de sérotonine, une substance chimique du cerveau qui stimule la bonne humeur et procure une sensation de détente et de tranquillité.
Élimine les toxines et exfolie les pieds
L’un des bienfaits du sel d’Epsom réside dans le fait qu’il peut être utilisé comme un gommage pour les pieds, laissant vos membres plus doux et plus confortables. Un bain d’immersion à la fin de la journée éliminera ainsi les toxines et les mauvaises odeurs des pieds.
Améliore la circulation sanguine
Ces sels sont connus pour améliorer la circulation sanguine, protéger le cœur du danger des accidents vasculaires cérébraux. Cela se produit parce qu’il améliore l’élasticité des artères et diminue les caillots sanguins.
Le sel d’Epsom donne du volume aux cheveux
Mélangé à un bon baume conditionneur, le sulfate de magnésium aide à donner du volume aux cheveux, en éliminant les produits ou toxines qui leur enlèvent vitalité et brillance.
Soulage la douleur et les contusions
En raison de son action anti-inflammatoire, ce sel est utile pour soulager la douleur causée par les entorses et les ecchymoses. Deux tasses de sel d’Epsom mélangées à de l’eau chaude dans le bain suffisent pour apporter un soulagement notable.
Les bains à base de ce sel sont particulièrement efficaces pour soulager les douleurs musculaires et réduire les inflammations. Pour cette raison, c’est un remède naturel souvent recommandé pour traiter les crampes musculaires, l’asthme bronchique ou encore les migraines. Ils sont également connus pour favoriser la cicatrisation des plaies superficielles et réduire les douleurs liées à l’accouchement. En application locale, le sel d’Epsom peut être utilisé en le mélangeant préalablement à de l’eau chaude pour obtenir une pâte.
Le sel d’Epsom élimine les échardes
Dissous dans l’eau, ces sels appliqués sur la peau en massant la partie concernée aident à faire sortir les échardes.
Réduit les démangeaisons des piqûres
Dissous dans l’eau et appliqué au moyen d’un pulvérisateur sur les piqûres, le sel d’Epsom aide à diminuer les démangeaisons et à soulager l’inflammation des piqûres d’insectes.
L’absorption du sel d’Epsom par la peau
Tous les spécialistes ne s’accordent pas sur l’efficacité du sel d’Epsom absorbé par la peau. Certains estiment qu’il est plus efficace lorsqu’il est consommé oralement, bien que cela puisse être limité par l’acidité gastrique ou des problèmes de santé. Dans certains cas, l’absorption cutanée, via un bain chaud par exemple, peut être bénéfique. Il est conseillé de laisser la peau en contact avec le sel pendant au moins soixante minutes pour en ressentir les effets. Consultez votre médecin pour en savoir plus sur l’absorption orale de ce minéral et n’hésitez pas à prendre des bains en complément.
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