Les mythes de l’Ayurveda : les révélations
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L’Ayurveda est un système médical qui gagne de plus en plus en notoriété en Occident – ce qui est très bienvenu en raison des nombreux avantages qu’il prouve (depuis plus de 5000 ans) de pouvoir offrir la santé humaine. Le problème est que lorsqu’une science complexe et distante commence à acquérir une certaine renommée, il est tout à fait naturel que certains mythes émergent, ainsi que des informations assez trompeuses. Découvrons ensemble les mythes de l’Ayurveda.
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94.1% (1782)Les plus grandes mythes au sujet de l’Ayurveda
L’Ayurveda est un système médical très complexe avec une collection didactique extrêmement vaste. Il y a pléthore d’informations à étudier. Ainsi, on ne peut les traiter en profondeur dès le premier contact.
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En même temps, comme il ne fait pas partie du développement de notre société occidentale moderne, nous n’avons aucun contact (ni même connaissance de son existence) sur ce système. Par conséquent, on commet de nombreuses erreurs lors de l’interaction avec le système ayurvédique, ainsi qu’une série de mythes à son sujet.
Découvrez les mythes qui tournent autour de l’Ayurveda.
C’est juste un effet de mode
Ce n’est pas seulement le premier, mais probablement le mythe le plus courant sur l’Ayurveda. On l’attribue à la simple ignorance de cette science, croyant qu’il ne s’agit que de la «mode culinaire» d’un magazine ou d’une célébrité et non de la connaissance médicale ancienne qu’elle est réellement.
L’Ayurveda est un système de santé né en Inde il y a plus de 5000 ans. Il est si efficace que même dans les temps modernes, on l’utilise pour prévenir et guérir les maladies. Il permet de maintenir l’équilibre entre corps et esprit.
Bien que l’Ayurveda soit souvent considérée comme moins «sérieuse» que la science occidentale, elle a résisté à l’épreuve du temps. L’Ayurveda ne regarde pas seulement les symptômes, mais les causes profondes.
Prendre la médecine orientale moins au sérieux n’est que la démonstration d’un manque de connaissances en fait. Les médecins ayurvédiques, ou Vaidyas, suivent un enseignement et une formation intensifs, complétant un baccalauréat en médecine et chirurgie ayurvédique, offert par plusieurs universités en Inde.
Les mythes de l’Ayurveda : il n’est pas compatible avec un mode de vie occidental
Beaucoup voient toute cette forme de vie comme quelque chose d’extrêmement exotique, quelque chose qui serait impossible à intégrer avec le rythme de la vie occidentale. La vérité est que l’Ayurveda est un système stimulant, jamais punitif et, par conséquent, il est possible de l’intégrer dans notre mode de vie.
Vous pouvez intégrer les préceptes de l’Ayurveda étape par étape, en douceur.
Intégrer lentement certains principes peut être la bonne quantité pour vous, ou peut-être trouverez-vous que vous avez beaucoup d’affinités avec cette façon d’être et que vous voudrez aller plus loin. Quel que soit votre cas et votre choix, ce système vous apportera des avantages.
L’Ayurveda est une «science de la vie». Une discipline que vous pouvez vous approprier à votre façon. Une fois que vous avez compris les bases, il est facile de le personnaliser selon vos besoins.
Adapter l’Ayurveda à notre quotidien
Vous pouvez, par exemple, commencer par suivre de plus près les rythmes circadiens de la Terre. Dormez-vous avant 22 h, réveillez-vous avant 6 h. Prenez votre plus gros repas entre 10 h et 14 h, lorsque votre digestion est «plus forte». Vous pouvez également pratiquer la méditation ou le yoga.
Beaucoup de gens supposent que l’Ayurveda est crue et végétalienne, ce qui n’est pas tout à fait vrai. Tout est question d’équilibre.
L’Ayurveda est essentiellement végétarien. Cependant, il fait des exceptions pour les produits laitiers et ajoute que la viande est également comprise comme un médicament pour les personnes malnutries, convalescentes ou stressées.
Un aliment doit être réconfortant, facile à préparer et digeste, agrémenté d’herbes et d’épices.
Dans l’Ayurveda, la nourriture doit être consommée consciemment. De cette façon, vous pouvez profiter des plats les plus subtils, au lieu de vous fier uniquement à des aliments préparés uniquement pour le plaisir du palais au lieu de la digestion.
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