Nesting : la nouvelle tendance pour votre bien-être
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Alors qu’il y a quelques années nous connaissions le phénomène du FOMO (fear of missing out) nous voici maintenant arrivés à l’ère du JOMO (joy of missing out). Cela vous parle ? Prendre le temps de recharger les batteries le weekend au lieu d’aller faire la queue pour la dernière expo à la mode voilà tout l’intérêt du nesting ou « cocooning ». L’envie de faire son nid et de s’y reposer est même devenu un remède sans faille à la dépression.
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Le nesting provient d’un contexte social, économique et écologique. Dans ce monde qui se déchire nous ressentons de plus en plus le besoin de nous replier sur notre petit chez-nous préparé et décoré avec soin. A nous les soirées « chill », les bains moussants, les séances de méditation et les séries Netflix sous notre couette fleurie. La coolitude revient mais à la maison cette fois-ci. En effet, de nombreux phénomènes sociétaux soutiennent ce switch.
À l’ère de Deliveroo, Netflix, Asana Rebel ou encore le shopping en ligne tout (ou presque tout) peut se faire depuis chez soi. Et non seulement c’est pratique mais il se trouve que c’est un vrai bonheur pour le corps, l’esprit et l’âme. Les introvertis nous remercieront mais pas que !De nombreuses études ont prouvé que le nesting était un remède contre le stress et la maladie mentale. En effet, prendre du temps pour soi et uniquement pour soi est un besoin vital. Du point de vue de l’évolution de votre âme sur terre c’est même un passage obligé. Au programme ?
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Détente, repos, méditation, introspection, lectures…. Sortir en boite le samedi soir et passer la soirée à boire entre amis est maintenant d’un démodé ! Après inutile de passer d’une extrême à l’autre mais vous comprenez le concept !A l’image d’un smartphone qui a perdu toute sa batterie vous avez le droit – et devez même- recharger la votre au moins un weekend sur deux. Pour votre plus grand bonheur de prime abord mais aussi et certainement pour le bonheur de votre conjoint(e).
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Quelques conseils pour un nesting réussi:
Prenez le temps de lire. La lecture par sa stimulation intellectuelle est un excellent anti-dépresseur. Le tout accompagné d’une tisane et de chaussons fourrés vous voici parée pour passer une excellente soirée entre vous … et vous !Prenez le temps de méditer. Si vous avez encore du mal à le faire tout(e) seul(e) n’hésitez pas à avoir recours aux applications dédiées à cette pratique.
Nous pensons notamment à Insight Timer qui permet d’avoir accès à une large sélection de méditations guidées classées par thème. Un régal !Le shiatsu. Oui, mais pourquoi pas à la maison ? Faites venir un praticien chez vous et là c’est la détente absolue. Non seulement ce soin procure détente physique et psychique mais vos énergies yin et yang seront totalement rééquilibrées. De quoi se sentir bien sur l’instant mais aussi sur le long terme !
Les bougies parfumées, l’encens, les huiles essentielles, les pierres…. Pour décorer votre intérieur il n’y a rien de tel. Sentez la zenitude grandir en vous. Rangez ! En effet, suivre certaines règles de rangement et de feng shui toutes simples permettront d’élever les vibrations de votre lieu de vie. Ainsi faisant, vous retrouverez plus de paix, de sérénité et en prime vous attirerez la chance !
Venez découvrir les bienfaits du feng shui ici.
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