Comment le pardon réduit le risque de crise cardiaque
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Les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques font partie des principales causes de décès et d’invalidité dans le monde, malgré des campagnes de prévention de plus en plus fréquentes et efficaces. Certaines grandes études tendent aujourd’hui à démontrer que certains facteurs insoupçonnés peuvent limiter le risque de développer ces maladies. Dans cet article, nous allons justement voir le rôle de la spiritualité et la façon dont le pardon réduit le risque de crise cardiaque.
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L’étude InterHeart, qui a été menée dans plus de cinquante pays, a permis d’établir les neuf causes principales responsables des crises cardiaques, à savoir : le tabac, un taux de cholestérol élevé, une hypertension artérielle, l’obésité, le diabète, le stress, la consommation excessive d’alcool, l’inactivité physique et une mauvaise alimentation. Ce sont également les principaux responsables des accidents vasculaires cérébraux.
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Jusque là, rien de surprenant, mais rassurez-vous : l’étude devient plus intéressante dès lors que les facteurs émotionnels et mentaux sont pris en compte. D’après InterHeart, ces derniers jouent un rôle important dans la santé cardiaque et peuvent être responsables de crises cardiaques et d’AVC au même titre que l’obésité ou l’hypertension. Le problème est que ces facteurs n’ont quasiment jamais été pris en compte dans les études scientifiques et que, par conséquent, leur rôle a toujours été lourdement sous-évalué, si bien que leurs dangers ne sont que rarement évités.
Pourtant, l’idée que le pardon réduit le risque de crise cardiaque devient moins obsolète dès lors que l’on considère que le stress peut avoir des conséquences néfastes importantes sur la santé. Une bonne gestion du stress permet en effet d’éviter jusqu’à un tiers des crises cardiaques. Mais le stress n’est-il pas lié à un état psychologique et émotionnel ? N’est-il pas vrai de dire qu’en changeant son mode de vie en pratiquant le pardon, la positivité et la gratitude, on réduit son stress tout en améliorant sa santé et son bien-être ? Le lien est si vite fait qu’on en vient à se demander pourquoi l’idée que le pardon réduit le risque de crise cardiaque, au même titre que la tolérance et l’optimiste, est passée pour farfelue pendant tant de décennies !
L’importance de la spiritualité pour la santé
D’une manière générale, la spiritualité peut avoir un impact positif sur notre santé et notre bien-être. Il est important de préciser qu’on ne parle pas ici de religion, qui fait référence à un système de dogmes et de croyances, mais bien à la spiritualité dans le sens inclusif du terme. C’est-à-dire la recherche personnelle du sens de la vie et une quête d’évolution constante.
La spiritualité englobe un ensemble de pensées, de comportements et de croyances qui régissent la façon dont une personne choisit de vivre et qui guident ses réactions. Certains choisissent d’intégrer l’optimisme et la tolérance à leur vie quotidienne et se délestent des rancœurs et des regrets, réduisant ainsi leur stress. Ainsi, l’idée que la pratique de la spiritualité est bonne pour la santé et, plus spécifiquement, que le pardon réduit le risque de crise cardiaque, tombe sous le sens.
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